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放松要適度,走過“真空期”

河南省人民政府門戶網(wǎng)站 www.talk-fit.com 時(shí)間:2021-06-09 08:24 來源:河南日?qǐng)?bào)

  6月8日下午,隨著最后一科考試結(jié)束,2021年高考圓滿落幕。記者在鄭州市第四十七中學(xué)考點(diǎn)外看到,家長和志愿者紛紛用掌聲來迎接走出考場的考生。家長們大多表示:無論考得怎樣,都會(huì)給孩子放松的機(jī)會(huì)。

  “每年高考結(jié)束后,不少學(xué)生都會(huì)出現(xiàn)較大的心理落差?!笔∪嗣襻t(yī)院心理醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師孟焱分析,高考結(jié)束后,考生們由高度緊張到突然放松,容易出現(xiàn)身體免疫力和抵抗力大幅下降,感到身體不適。

  孟焱建議,高考結(jié)束后放松要適度,要合理安排休息和戶外活動(dòng),外出聚餐要有節(jié)制。

  她同時(shí)建議,家長也要擺正心態(tài),不要過多地提及分?jǐn)?shù)、報(bào)志愿等信息。尤其是對(duì)感覺發(fā)揮不理想的考生,家長更不要責(zé)備和訓(xùn)斥,不然會(huì)加重孩子的心理負(fù)擔(dān),而且對(duì)于十七八歲的學(xué)生來講,會(huì)造成逆反心理,影響他們的心理健康。家長應(yīng)留心觀察孩子的情緒變化,適當(dāng)加以正面引導(dǎo),幫助他們順利度過考后的“真空期”。(記者 王平)

責(zé)任編輯:王靖

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